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瑜伽不仅是一种设备花式，更是一种生涯花式。它发祥于古印度，如今在巨匠广受宽待。瑜伽的十大平正包括： 1. **增强身体柔韧性**：通过多样样貌进修，提高身体的天真性和合营性。 2. **改善身形**：更正不良姿势，增强中枢肌群，使身体愈加挺拔。 3. **减轻压力**：冥想和深呼吸有助于收缩身心，缓解惊险和垂危厚谊。 4. **升迁专注力**：瑜伽进修需要邻接严防力，有助于提高想维才能和责任阻挡。 5. **促进血液轮回**：不同作为不错刺激血液流动，增强心肺功能。 兴仁市慈芮尼科技有限公司-